āļ—āļ­āļĄ āđ€āļ”āļ­āļšāļĨāļēāļŠāļŠāđŒ  āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļšāļĢāļēāļ‹āļīāđ€āļĨāļĩāļĒāļ™āļĒāļđāļĒāļīāļ•āļŠāļđ (BJJ) āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ‚āļąāļ”āļŠāļēāļĒāļŠāļĩāļ”āļģāļ”āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĄ āđāļĨāļ°āļ­āļ”āļĩāļ•āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āđāļšāļšāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™ (MMA) ...
āļ­āļ­āļŠāļĄāļēāļĢāđŒ āļĨāļ­āļŠāļŠāđŒ āļ§āļīāđ€āļ­āļĢāļē āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļđāđ‰āļāļķāļāļŠāļ­āļ™āļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒ āļĒāļđāđ„āļ™āđ€āļ•āđ‡āļ” āļāļĨāđˆāļēāļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļšāđ€āļāļĄāļ—āļĩāđˆ “āļ›āļĢāļēāļŠāļēāļ—āļŠāļēāļĒāļŸāđ‰āļŠâ€ āļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒ āļĒāļđāđ„āļ™āđ€āļ•āđ‡āļ” āđ€āļ›āļīāļ”āļŠāđ‰āļēāļ‡āļ­āļēāļĢāļĩāļ™āļē āđ€āļ­āļēāļŠāļ™āļ° “āļ•āđˆāļ­āļžāļīāļ†āļēāļ•â€ āļžāļĩāļ—āļĩ āļ›āļĢāļ°āļˆāļ§āļš āđ€āļ­āļŸāļ‹āļĩ ...
āļ—āļĩāļĄāđ‚āļ•āđŠāļ°āđ€āļĨāđ‡āļāđ„āļ—āļĒāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ›āļžāļšāļāļąāļšāļāļĢāļąāđˆāļ‡āđ€āļĻāļŠ āđƒāļ™āļĢāļ­āļš 16 āļ—āļĩāļĄāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨāđ‚āļĨāļ 2024 āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļļāļ‹āđ€āļšāļāļīāļŠāļ–āļēāļ™ āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 27 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ ...
āļ™āļēāļĒāļ™āļēāļ­āļīāļĄ āļ„āļēāļŠāđ€āļ‹āļĄ āļĢāļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļĨāļļāđˆāļĄāļŪāļīāļ‹āļšāļ­āļĨāđ€āļĨāļēāļ°āļŦāđŒ āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ‚āļˆāļĄāļ•āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒāļˆāļĢāļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ„āđˆāļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļģāļŦāļ™āļ”āļāļąāļšāļ­āļīāļŠāļĢāļēāđ€āļ­āļĨ ...
āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 22 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ āļ™āļēāļĒāļˆāļļāļĨāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ āļ­āļĄāļĢāļ§āļīāļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āļĢāļąāļāļĄāļ™āļ•āļĢāļĩāļŠāđˆāļ§āļĒāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĨāļąāļ‡ āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ§āđˆāļē āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 24 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ 2567 āļ™āļĩāđ‰ āļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ™āļąāļ”āđāļĢāļāļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ™āđ‚āļĒāļšāļēāļĒāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ€āļĻāļĢāļĐāļāļāļīāļˆ āļĄāļĩ āļ™.āļŠ.āđāļžāļ—āļ­āļ‡āļ˜āļēāļĢ āļŠāļīāļ™āļ§āļąāļ•āļĢ ...
āļ™āļēāļĒāļŠāļĢāļ§āļ‡āļĻāđŒ āđ€āļ—āļĩāļĒāļ™āļ—āļ­āļ‡ āļĢāļąāļāļĄāļ™āļ•āļĢāļĩāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļāļēāļĢāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļē āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ§āđˆāļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĨāļļāđˆāļĄāļŸāļĢāļĩāđāļĨāļ™āļ‹āđŒ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļīāļāļēāļĢ ...
āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 22 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ āļœāļđāđ‰āļŠāļ·āđˆāļ­āļ‚āđˆāļēāļ§āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļŦāļĨāļąāļ‡āļ›āļīāļ”āļŦāļĩāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āļēāļĒāļāļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ” (āļ­āļšāļˆ.) āļ›āļ—āļļāļĄāļ˜āļēāļ™āļĩ āļĢāļ­āļšāđƒāļŦāļĄāđˆ ...
"āđ‚āļ›āļĢāļˆāļĩāļ™" āļ­āļēāļ’āļĒāļē āļāļīāļ•āļīāļāļļāļĨ āļ„āļ§āđ‰āļēāļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļĢāļ­āļ‡āđāļŠāļĄāļ›āđŒāļāļ­āļĨāđŒāļŸāđāļ­āļĨāļžāļĩāļˆāļĩāđ€āļ­āļ—āļąāļ§āļĢāđŒ āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ "āđ‚āļ„āļĢāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āļ„āļ§āļĩāļ™ āļ‹āļīāļ•āļĩāđ‰ āđāļŠāļĄāđ€āļ›āļĩāđ‰āļĒāļ™āļŠāļīāļž" āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāđ‚āļ­āđ„āļŪāđ‚āļ­ āļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē ...
āļŠāđˆāļ­āļ‡āļˆāļ­āļĄāļ­āđˆāļ§āļĄ! āļāļ™āļ•āļāļŦāļ™āļąāļāļ™āđ‰āļģāļĢāļ°āļšāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™ āļ—āđˆāļ§āļĄāļ–āļ™āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļē āđāļĄāđˆāļ„āđ‰āļē-āļžāđˆāļ­āļ„āđ‰āļē āđ€āļĢāđˆāļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āļĩāļ™āđ‰āļģ āļ§āļ­āļ™āđāļ‚āļ§āļ‡āļ—āļēāļ‡āļŦāļĨāļ§āļ‡āļŠāļļāļĢāļīāļ™āļ—āļĢāđŒ ...
"āđ‚āļ›āļĢāļˆāļĩāļ™" āļ­āļēāļ’āļĒāļē āļāļīāļ•āļīāļāļļāļĨ āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļĢāļ­āļšāļŠāļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĻāļķāļāđāļ­āļĨāļžāļĩāļˆāļĩāļ—āļąāļ§āļĢāđŒ āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ “āđ‚āļ„āļĢāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āļ„āļ§āļĩāļ™ āļ‹āļīāļ•āļĩāđ‰ āđāļŠāļĄāđ€āļ›āļĩāđ‰āļĒāļ™āļŠāļīāļžâ€ āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāđ‚āļ­āđ„āļŪāđ‚āļ­ ...
āļ›āļŠāļ™. āļˆāļąāļ”āļ—āļąāļžāđƒāļŦāļĄāđˆ āļ•āļąāđ‰āļ‡ 7 āļĢāļ­āļ‡āļŦāļ™. 12 āļĢāļ­āļ‡āđ€āļĨāļ‚āļē āļ•āļąāļ§āļ•āļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļĨāļēāļ” āļ”āļąāļ™ āđ€āļˆāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļ„āļļāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ ‘āđ‚āļ•āđ‚āļ•āđ‰â€™ āļ”āļđ āļāļ—āļĄ.-āļ›āļĢāļīāļĄāļ“āļ‘āļĨ ...
āļ•āļĢ.āļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ āļšāļđāļĢāļ“āļēāļāļēāļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļĢāļĄāļĄāļąāļ„āļ„āļļāđ€āļ—āļĻāļāđŒāļ āļēāļĐāļēāļ­āļīāļ™āđ‚āļ”āļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒ āļĢāļ§āļšāļŠāļēāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āļīāļ™āđ‚āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļŠāđāļ­āļšāļĨāļąāļāļĨāļ­āļšāļ—āļģāļ—āļąāļ§āļĢāđŒāđ€āļ–āļ·āđˆāļ­āļ™ ...